Chirurgien dentiste à VERSAILLES

Cabinet dentaire du Docteur Claire MARTRE-FLORANT

45 rue du Maréchal Foch - 78000 Versailles - Tél. : 01 39 50 70 04

Alimentation et caries chez l'enfant - Versailles

Certains aliments favorisent l’apparition des caries : confiseries, gâteaux, sodas… A l’inverse, d'autres aliments par leur calcium ou le fluor qu'ils contiennent vont protéger les dents.

Une bonne alimentation pour de bonnes dents

Ce qui est bon pour les dents

 

Les aliments qui
protègent les dents
:
poissons, viandes, légumes, fromages (calcium, phosphore, vitamine D, fluor).

Les fruits frais :
riches en fibres et en vitamines. Remplacer les gâteaux et sucreries par des fruits frais entiers, en morceaux, en salade ou pressés... sans sucre en poudre.

 

Ce qui l'est moins

 

Les aliments sucrés et/ou acides :
confiserie, gâteaux, sodas... Limitez la consommation !

Les sucres cachés :
céréales du matin, plats cuisinés... Le pain, les biscuits ou les céréales sèches s'éliminent très lentement dans la bouche et peuvent aussi entraîner l'apparition de caries.

Nos conseils

  • Prendre les aliments sucrés pendant les repas :éviter le grignotage.
  • Respecter une alimentation équilibrée avec trois repas par jour.
  • Se brosser les dents après chaque repas.

Article rédigé par le praticien le 15/02/2013

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